Авитаминоз — состояние, возникающее при недостатке витаминов в организме. Они играют ключевую роль во многих биологических процессах, поэтому их дефицит может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Потребуется консультация врача, чтобы выяснить причину и пройти лечение для восстановления баланса. Лучшей считается немецкая медицина, а в Университетской клинике Фрайбурга есть современная кардиология Германия, в которой работают первоклассные врачи.
Причины и симптомы авитаминоза
Причины:
- несбалансированное питание: преобладание в рационе продуктов, бедных витаминами, длительное соблюдение строгих диет;
- нарушения всасывания: заболевания желудочно-кишечного тракта, которые препятствуют полноценному усвоению витаминов;
- повышенная потребность в витаминах: беременность, период грудного вскармливания, интенсивные физические нагрузки, некоторые заболевания.
Симптомы авитаминоза могут быть разными и зависят от того, какого именно витамина не хватает организму.
Общие признаки включают:
- хроническую усталость;
- снижение иммунитета;
- повышенную раздражительность;
- сухость кожи и волос;
- ломкость ногтей;
- замедление заживления ран и др.
Более специфические симптомы могут проявляться в виде дефицита витамина A (проблемы со зрением, сухость кожи, ослабление иммунитета), витаминов группы B (нарушения нервной системы, кожные высыпания, анемия), витамина C (быстрая утомляемость, кровоточивость десен, частые простуды), витамина D (слабость костей, боли в мышцах, повышенный риск переломов).
К чему приводит недостаток витаминов в организме?
Последствия недостатка витаминов:
- ослабление иммунитета. Организм становится более подвержен инфекциям и заболеваниям;
- нарушения обмена веществ. Это может привести к ожирению, диабету и другим заболеваниям;
- проблемы с кожей, волосами и ногтями. Они становятся сухими, ломкими, тусклыми;
- нарушения нервной системы. Появляются раздражительность, бессонница, депрессия;
- заболевания костей и суставов: остеопороз, артрит и др.;
- сердечно-сосудистые заболевания. Повышается риск атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта.
Лечением сердечных заболеваний занимаются кардиологические центры в Германии, здесь работают высококвалифицированные врачи-кардиологи и к каждому пациенту персональный подход.
Как избежать авитаминоза?
Следует добавить в рацион разнообразные продукты, богатые витаминами, и отдавать предпочтение свежим сезонным овощам и фруктам.
Лучше выбирать минимальную термическую обработку, так как приготовление пищи на пару, варка, тушение помогут сохранить больше витаминов.
Профилактический прием витаминных комплексов особенно актуально в периоды повышенной нагрузки на организм. Если есть подозрения на авитаминоз, следует обратиться к врачу для обследования и назначения лечения.
Важно — самолечение витаминными препаратами может быть опасным. Необходима консультация специалиста для определения точной причины симптомов и подбора оптимальной схемы лечения.
